Wat is kinderyoga?

Het woord yoga betekent het uitvoeren van ademhalings- en lichaamsoefeningen om tot bewuste ontspanning te komen en daardoor de (geestelijke) gezondheid te bevorderen. 

In de essentie is yoga er op gericht het naar stilte terugbrengen van je gedachten.

Yoga is een paar duizend jaar voor onze jaartelling ontstaan in India. Door yoga gaat je energie weer op natuurlijke wijze stromen en leer je bewust om te gaan met je lichaam, met spanning en ontspanning.

Bij kinderyoga gaat het vooral om het ontdekken, bewegen en fantaseren. Oefeningen en spelletjes gericht op coördinatie, motoriek en soepelheid vergroten en verfijnen de bewegingsmogelijkheden en daarmee ook de bewustwording van het eigen lichaam.

Ook wordt er aandacht besteed aan emoties, sociale vaardigheden,

concentratie en fantasie. Ze leren samen te werken en te luisteren naar elkaar.

Yoga vergroot het inlevingsvermogen en ze leren om hun eigen gevoelens te uiten, initiatieven te nemen, hun eigen grenzen aan te geven en die van de ander te accepteren.